Hay cosas que te dices tan rápido y tan en silencio, que terminan pareciendo verdad…
- “Estoy exagerando”
- “No debería sentirme así”
- “Otros la pasan peor. No debería quejarme, no tengo derecho”
- “Seguro el problema soy yo”
Lo complejo es que, con el tiempo y sin darte cuenta, esas frases limitantes o “castigadoras” se vuelven la forma en que te tratas. Y dejan de parecer pensamientos, para sentirse como verdades.
No siempre cuestionamos esa voz o diálogo interno. A veces, solo aprendemos a convivir con él.
En terapia, ese espacio también se puede mirar. No para juzgarlo, sino para entender de dónde viene y qué lugar está teniendo hoy en tu vida.
Porque cambiar esa voz interior, cambia mucho más de lo que imaginas.