Hay hombres que llegan a terapia cuando algo ya no funciona. Pero muchas veces no llegan diciendo “necesito ayuda psicológica”. Llegan diciendo:
“Estoy cansado”
“Estoy más irritable”
“No estoy disfrutando”
“Estoy teniendo problemas con mi pareja”
“No puedo desconectarme”
“Me está costando dormir”
“Todo me molesta”
Quizás no estás cansado de trabajar. Quizás estás cansado de sentir que siempre tienes que estar avanzando:
Una meta más.
Un proyecto más.
Un ascenso más.
Más ingresos.
Más responsabilidades.
¿Y después qué?
En ocasiones, detrás de todo eso hay una pregunta mucho más profunda: ¿en qué momento vivir bien se convirtió en tener que estar siempre logrando algo?
Quizás durante mucho tiempo la exigencia fue una aliada. Te permitió estudiar, trabajar, crecer, competir, alcanzar objetivos y construir una vida. Aprendiste que estar bien era producir, lograr, resolver y no detenerse. Y funcionó. Te llevó hasta donde estás hoy. No hay nada problemático con eso.
La dificultad aparece cuando una forma de funcionar que alguna vez fue útil comienza a convertirse en la única manera posible de sentirte valioso, seguro o en control. Aquello que te ayudó a avanzar, hoy comienza a tener otro costo.
Entonces descansar parece perder el tiempo y te sientes culpable. Equivocarse se siente como fracasar y se vuelve intolerable. Delegar te cuesta y te genera incomodidad. Tu cabeza no se apaga. Y detenerse puede resultar incluso más difícil que seguir.
Y aunque claramente te va bien, no necesariamente te sientes bien.
Hasta que aparece una paradoja: la vida que construiste funciona, pero tú ya no sabes si estás disfrutándola. Aparece una sesanción difícil de explicar:
“Debería estar satisfecho”
“En realidad no me falta nada”
“¿Por qué estoy tan irritable?”
“¿Por qué ya no disfruto como antes?”
“¿Qué me está pasando?”
A veces el problema no es la falta de logros. Es que tu valor personal comenzó a depender demasiado de ellos:
Cuando haces, vales.
Cuando produces, vales.
Cuando ganas, vales.
Cuando puedes con todo, vales.
¿Y quién eres cuando no estás logrando nada?
Quizás has construido una vida que funciona perfectamente, pero dentro de una definición de éxito que nunca te has detenido a cuestionar:
¿Éxito para quién?
¿Según qué medida?
¿Y cuánto de eso todavía quieres tú?
La psicoterapia no tiene como objetivo quitarte tu ambición, renunciar a lo que has construido, ni decirte cómo deberías vivir. Se trata de preguntarte si la forma en que estás viviendo sigue siendo compatible con la vida que quieres tener. Puede ser un espacio para comprender cómo llegaste hasta aquí, qué significado tienen hoy tus exigencias y qué otras maneras de relacionarte contigo mismo, con los demás y con tu vida podrían ser posibles.
Porque quizás la pregunta no sea “¿cómo logro más?”, sino “¿para qué estoy haciendo todo esto?”
Si esta pregunta te resulta familiar, no necesitas esperar a que el malestar sea insoportable para consultar.